腾博会游戏攻略 这道菜营养均衡,鲜嫩可口,做法简单,比吃肉还下饭,快来看看

日期:2020-01-09 11:28:22    阅读次数:3488

腾博会游戏攻略 这道菜营养均衡,鲜嫩可口,做法简单,比吃肉还下饭,快来看看

腾博会游戏攻略,导语:随着人们生活水平的不断提高,大家对美食的要求越来越高,生活中美食的种类也变得越来越多。现在对于美食的定义是很广的,一些美味可口的家常菜也能被称为美食。

现在生活中可以做菜的食材有很多,这些食材不仅做法简单,做出来的菜也很美味可口,深受大家的好评。这道菜营养均衡,鲜嫩可口,做法简单,比吃肉还下饭,快来看看。

这道营养均衡的菜就是土豆,炒土豆时放点葱姜蒜进去,不仅香还提鲜,下饭极了。小编今天给大家介绍是就是美味炒土豆的做法,大家快来看看吧。

by 纪元杰米3511912325

配料:

土豆 一个、料酒 适量、酱油 适量、十三香 少许、精盐 少许、蚝油 少许

步骤1.土豆去皮切丝。

步骤2.葱姜蒜爆香,放入十三香。

步骤3.放入土豆丝,料酒,酱油翻炒。

步骤4.加入少许盐,蚝油出锅。

步骤5.装盘。

1.土豆学名叫做马铃薯,马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食。2.马铃薯的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素c(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。马铃薯营养齐全,结构合理,尤其是蛋白质分子结构与人体的基本一致,极易被人体吸收利用,其吸收利用率几乎高达100%。

大家是喜欢吃炒土豆,还是喜欢吃炖土豆呢?

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